Sınav Kaygısı Değil, Belirsizlik Kaygısı

Öğrencilerin büyük kısmını yoran şey sınavın kendisi değil, ne bekleyeceklerini bilmemeleri.

Rehberlik servisine gelen öğrencilerin çoğu sınavdan korktuğunu söyler. Biraz konuştuğumuzda ise korkunun asıl kaynağının belirsizlik olduğu ortaya çıkar.

Hangi konulardan sorumlu olduklarını, sınavın nasıl puanlanacağını ya da sonucun kendileri için ne anlama geldiğini bilmeyen öğrenciler zihinlerinde en kötü senaryoyu kurar.

Öğretmenler olarak bu belirsizliği azaltmak elimizde. Sınav kapsamını önceden netleştirmek, örnek sorular paylaşmak ve değerlendirme ölçütlerini açıkça anlatmak kaygıyı belirgin biçimde düşürür.

Kaygıyı tamamen yok edemeyiz; ama onu yönetilebilir bir heyecana dönüştürebiliriz.

Bu yazıyı paylaş
Psikolojik Danışman Zeynep Karaca

Ortaokul ve liselerde 15 yıl rehber öğretmenlik yaptı. Öğrenci psikolojisi, sınav kaygısı ve aile iletişimi üzerine yazıyor.

Tüm yazıları